la respiration, un exercice de pleine conscience...

nous passons notre vie à respirer et pourtant nous n'en n'avons pas conscience. Il nous faut connaître des difficultés respiratoires pour s'en rendre compte. revenir à sa respiration a pourtant de grandes vertus. Elle peut même soulager des tensions aussi bien physiques que psychiques. Notre respiration, un moyen à la portée de tous pour vivre en pleine conscience. "Quand j'inspire, je sais que j'inspire; quand j'expire je sais que j'expire..."

Comments

[Marie]

Bonjour.
J'avais écrit "je veux trouver au bout du souffle mon inspiration.
Marie

[Mes doux nuages]

Yes très important :) Sweet

[Laura]

Effectivement moi j'ai appris à bien respirer, avec le sport.
Très important.
Bye
Laura