Il nous faut être attentif à ces petits "rien" dans notre quotidien. Ces petits "rien" qui révolutionnent notre rapport au monde s'ils sont vécus en pleine conscience. Apprenons à être attentif à nos énergies d'habitude, observons-les. Ainsi, quand nous buvons une tasse de thé, soyons conscient, concentré sur notre tasse de thé. Restons dans l'ici et maintenant de la saveur du thé et des sensations qu'il procure. Quand je bois le thé je ne fais rien d'autre que cela.
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Graines d'éveil
Coups de coeurs
Aucune fréquence prédéterminée dans l'édition des articles. Comme dans la vie à tout moment peut surgir
l'enseignement; à tout moment la porte peut s'ouvrir. 
nous passons notre vie à respirer et pourtant nous n'en n'avons pas conscience. Il nous faut connaître des difficultés respiratoires pour s'en rendre compte. revenir à sa respiration a pourtant de grandes vertus. Elle peut même soulager des tensions aussi bien physiques que psychiques. Notre respiration, un moyen à la portée de tous pour vivre en pleine conscience. "Quand j'inspire, je sais que j'inspire; quand j'expire je sais que j'expire..."
Marcher pieds nus, Lumière dans l'herbe fraîche, Pâquerettes aux vents, Même à la fraîcheur, Ne point s'attacher.
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Paroles de sages